久しぶりは

ほぼ1月ぶりのトレーニングでした。
一応久しぶりということで、手加減してくださったとは思いますが、それでも堪えました。
そもそも肩こりからの首凝りのひどさで、先生から鍼灸の治療を受けていたのですが、それって病気における対処療法と一緒だと思ったので、病気でいうところの免疫力を高めるに当たる肩や背中のトレーニングをすることにしたのです。
もちろん上半身だけでなく、脚や腹筋も含めてのトレーニングとなったのですが、やっぱり肩、背中は、脚よりも弱っていたからか、堪えました。
帰りの電車内で１０分ちょっと眠れたので、まあ何とか。

３時過ぎに７月まで勤めていた会社へ。
久しぶりでしたが、２カ月くらいなら、まだまだ覚えていますね。
いろいろ秋の行事のことを聞かれても、一応すらすらと答えられたし、パソコンの操作のことを聞かれたのですが、そちらもOKでした。
結構覚えているもんだ。
良かった良かった。
それにしても、忙しそうでした。

帰ってきたら、明日のお肉を買いに行きました。
今回はちょっと張り込んでいいお肉にしました。
外食すれば、なかなかな金額になりますからね。




白身魚のクリーム煮、卵豆腐、トマトスープ。
３人分７００円くらい。




・今日は午前中に運動をして疲れたので、１日が長かった～。

・明日は、夫が一人で次男の家まで行ってくれるそうなので、わたしは家でゆっくり準備できるので良かったです。





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