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半年ぶりのヨガ

日曜日には久しぶりにヨガの先生のところに行ってきました。

この先生のヨガはヨガ・・・というか、トレーニングというか、ヨガのポーズができやすくなるようなトレーニングを入れながらやっていくので、スクワットとかランジとかカーフレイズとか・・・・をやることが多くなり、翌日はたいてい筋肉痛。
疲れるし、日曜日に先生のところに行くと、翌週、疲れが残ってしまうことも多いのです。
それで、できるだけ月曜日が祝日の日曜日に参加させていただこうと思っています。
土曜日にそういえばこの月曜日は祝日じゃないかと気が付きました。
それで急遽行くことにしたのですが。

日曜日の朝、お腹の調子が悪く、しかも頭痛も。
もしかして土曜日の夜に飲んだワインの二日酔い?とも思いましたが、いつもと変わらない量だったし、体調が悪いのかも。
行こうか、どうしよう・・・と悩んでいるうちに行く時間になってしまって、まあ行ってみようと。
行きの電車内では爆睡でした。(帰りも爆睡でした)

行ったら行ったで夢中になってやっていましたが、すっかり不調は無くなっていました。
トレーニングもいつもほどのハードさはなく、足の指の握力をあげるような運動が多くて、足先を使うことが多かったのも良かったのだと思います。
しかも足の小指と人差し指辺りは胃腸とつながっているというお話でした。
まるで私のためのようなトレーニングだった?のも良かったのかもしれません。

行くととても楽しい2時間なんですよね。
ただし、往復の時間を入れて合計6時間は、決心しないと行けないです。
次は10月に入ってからですね。


豚丼、キャベツとピーマンのツナ和え、刺身こんにゃく、お味噌汁。
2人分400円くらい。

R3.9.21晩御飯


・今日は中秋の名月ですね。
満月で中秋の名月は久しぶりだとか。
お月見できますように。

・今週は週の途中に祝日があるので、ちょっと気が楽です。




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【 2021/09/21 】 好きなもの | TB(-) | CM(-)