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脂肪が全体に

私のおもちゃと化している体重計ですが、年齢の標準的な数値ってあるのかなあと思ってタニタのホームページをいろいろ見ていたら結構情報が載っているんですね。

めでたくお正月太りしてしまっているので、特に気になるのでしょうけど、お腹周りの脂肪ってどうしてこんなに厄介なんでしょうね。
女性らしく、私も皮下脂肪が多いタイプなのですが、その皮下脂肪は一番の難敵のようです。
しかも女性は30代を過ぎると脂肪の50%がお腹周りにつくらしいです。
女性は若い頃は脚周りに脂肪がついていたのが、年をとるとそれがどんどんお腹や上半身にも脂肪がつきだして、全体に丸くなるらしい。
うむ~。
その通り~。
で、たんぱく質やミネラルはしっかりとって、運動をして筋肉量を増やしましょうだとか、食事を徐々に減らすってことも書いてありました。
それが簡単にできないからみんな中年太りしているのにね。

おもちゃ(体組成計)への熱もそのうち醒めるんだろうけど、それまでは上手に使ってもう少しかっこいい身体にしたいです。




フライパン焼肉、八宝菜、スパゲッティサラダ。
3人分800円くらい。

R2.1.6晩御飯






・やっぱり今日は忙しかったです。
皆さんも同じだと思います。
今週はこんな感じで終わるんでしょうね。

・少し風邪気味だったかな?と思ったので昨夜は早くに寝たら、今日はそこそこ元気でした。
このまま回復したいです。







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【 2020/01/06 】 いろいろな思い | TB(-) | CM(-)