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負担感からのすっきり

昨日今日と連日の青天と初夏のような陽気で、アイスが美味しくなりましたね。
井村屋の小豆アイスとガツンとミカンが好きなのですが、家族はアイスクリーム感の強い甘~いアイスが好きなので、こういうさっぱり系のアイスは不評です。
いいんです。
私一人で食べますから、という陽気です。

かれこれ2年以上前に、お邪魔しているブログにDuolingoという無料の英語学習サイトのお話が書いてあって、それは面白そうと私も何となく始めました。
最初のうちは好きな時に適当にやっていたのですが、メールに今日も学習しようよのようなメールが来たり、あと少しだったねというコメントが来たり、調子よく乗せられて?気がつけば毎日やっている状態でした。
連続何日!とかって知らせてくれるし、英語というか・・・英語だけどゲームみたいだし、楽しんでやっていたのですが、ここのところどうも負担感があって、仕事もまた始めるのだし、思い切って退会しました。
連続記録は730日ちょっとあったと思います。
2年以上、良く続けてきたものです。

止めてから3日目になりますが、この何というかすっきり感。
今まで気付かないうちに、やらなくてはという思いに支配されていたようで、負担感がすっかりなくなり、今日のようないいお天気の気分です。
そんなに負担になっているとは、我がことながら露知らず。
本当にやめてほっとしています。

ちなみに長男に、それやってて変化ある?って聞かれました。
聞いていて、前とそんなに変わっていない気がするんだけど?とも言われました。
確かに本当に少しずつの進み方なので、同じようだっただろうけど、一応現在完了形とか仮定とかはやったんですが、横で聞いていたら変化を感じなかったかもしれません。
変化したと言ったらヒアリングが良くなったくらいです。
まあ無料だったからね。
それで充分です。

思い残すことなく?明日から仕事に行けます。



この暑さの中、お鍋です。
3人分1700円くらい。

2024.3.31晩御飯



・この勢いで一気に季節が進みそう。
桜もすぐに満開になりそうですね。

・近所の桜も木によっては咲きだしています。
皆さん、お天気も良いし行楽に出かけたのか、ジムの駐車場が空いていました。





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【 2024/03/31 】 日々の出来事 | TB(-) | CM(-)

昨日の運動

昨日は雨の中、ヨガの先生のところへ行きました。
別の日に変えても良いですよって言ってくださったのですが、とにかく決まっていることはどんどんやってしまいたいので決行。
風は少々強めでしたが、雨は霧雨のような感じでした。

元々ヨガの先生として出会って、ヨガを教えてもらっていたのですが、ご実家の教室ではヨガ中心だったのが、うちからは近くなった先生のご自宅近くの教室ではヨガ歴が長い人が多くなく、ヨガのクラスがあまり行われなかったので、だんだん行かなくなり、そしていつの間にかパーソナルトレーニングに通うことになっています。
私が本当に力無しの筋肉無しなので、ちょっとやそっとトレーニングしたところでどうにもならないんですが、いろいろな運動を試してくださるのが楽しみなんです。
先生自身も水泳をやっておられて、私がスイミングに習いに行くのを喜んでくださり、続くかなあと心配しておられたようなんです。
私は、なかなか始めないけど一旦始めたら、細~く長~く続けるタイプなんですが。
それで、この頃は、水泳をする上で必要なトレーニングをしていただけます。

昨日は、もうこれが本当になかなか厳しくて、腕が疲れました。
腕立て伏せなんてできないので、腕立て伏せの恰好をするだけなんですが、これがまた本当にしんどい。
手を置く部分がメディシンボールの上だったり、柔らかいフィットネスボールだったり、足をバランスボールの上に置いたり・・・。
水泳での手の形とかを考えているようですが、これが私の水泳に生かされるとは・・・思えないんだけど。
本当にいろいろ考えてくださるのはありがたいことです。
トレーニングの仕方っていろいろあるもんなんですね。
くたくたになって、さらに帰りに駅までの20分の歩き。
いい運動でした。

今日は少し腕の付け根辺りが筋肉痛ですが、思ったほどじゃなくて良かったです。



昨日のピザ、ちょっと食傷気味で(こういうところに年齢を感じてしまいます)、今日は和食の晩御飯が食べたくなりました。

焼き鮭、カツオのたたき、昆布のサラダ、お味噌汁。
3人分1200円くらい。

2024.3.30晩御飯


・鮭も高くなりましたね。
この鮭で500円くらいです。昔なら350円くらいだったような気がします。

・今日はものすごく暖かくなりましたね。
さすがにセーターを洗濯して、片付けているうちに衣替えしてしまいました。




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【 2024/03/30 】 ジムとヨガやトレーニングと水泳 | TB(-) | CM(-)