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月別アーカイブ  【 2023年08月 】 

久しぶりにトレーニング

今日は久しぶりに(4週間ぶり?)、ヨガの先生のところにトレーニングで行ってきました。
7月の半ばくらいから行っていなかったはずです。
7月の後半は、もう有休取っている暇が無かったので、仕方が無かったですし、先週は出かける用事が続いたし、暑さもひどかったし・・・・で、お休みしちゃったんですよね。久しぶりなので、膝や腰が痛くなっていないかの様子見をしてくださったのですが、イボ以外は痛いところ無し。
先週は首筋からちょっと頭痛がありましたが、いつの間にか治まっていました。
根を詰めて通えば、もっと理想的な体形になるのでしょうが、こんな調子で通っているので、変化なし。
でも、いろいろなトレーニングを教えてもらえるので、ジムに行った時、自分でちょこちょこっとやっています。
適当だし回数も少ないので効果はほぼないですが、それでもやらないよりはマシと思っています。

台風が近づいてきているので、結構風があるため、暑くて大変!まではいきませんでしたが、日傘を持っている腕の肘(曲げているところ)から汗がたらたら流れて、ちょっとびっくり。
この頃、こういうことは無かったので、腕の汗腺が無くなったんだと思っていました。
汗をよくかくために汗腺が復活したのかも?

久しぶりに歩いたし、大汗をかいてすっきりしました。
帰りの電車は、途中から座れたし。
そういえば大きなスーツケースを持った人やご家族連れも多く見かけました。
この辺りに帰省か、これから帰省されるのか分かりませんが、ご苦労様です。


先日から夫が食べたいといっていたステーキです。
ステーキ、サラダ、お味噌汁、もやしのナムル、枝豆。
3人分2000円くらい。

2023.8.11晩御飯


・ステーキといってももちろんアメリカンビーフです。
霜降りは年々食べなくなりました。
(経済的にも、年齢的にも)

・いいお天気ですが、やはり風が強かったです。
明日からお天気が悪くなるようです。





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【 2023/08/11 】 ジムとヨガやトレーニングと水泳 | TB(-) | CM(-)