今日の肩こり

女性は、特に上半身は筋力が弱いので肩こりの人が多いと思います。
尊敬しているヨガの先生（鍼灸整体師の資格も取られた）は、筋肉量の多い人で、自分の体重以上のバーベル使いだし、逆立ちをして腕立て伏せもするような人なんですが、そんな人はやっぱり肩こりは無いです。
運動のし過ぎや、たまたま姿勢が崩れたりして筋肉を傷めることはあっても肩こりや腰痛は無いんです。
一度だけぎっくり腰をしてしまった時があって、皆さんの気持ちがよく分かりました～って言っておられました。
やはり筋トレは続けるしかないですね。
（今はまたジムを自粛中なので、筋トレもお休みです）

今日も鈍く肩から首が痛かった。
寒いけどお天気だし、気圧が変化しているとも思えないのに、改善されていません。
どうしようもないです。

金曜日にお休みをもらったので、確定申告を済ませてしまいたいし、年末からずっと洗っていない車を洗いたいし、肩こり日記？のようなものをエクセルで作りたいし。
あ～あ、こうしてまたお休みが終わってくんだろうなあ。



豚小間とナスの炒め物、オートミールスープ、厚揚げ、餃子。
２人分６００円くらい。




・餃子は長男のふるさと納税の返礼品です。
冷凍庫が大変なことになっています。

・明日行けば３連休なんです～。
しかも来週も金曜日が祝日で３連休なんです～。




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