運動を続けるために

春ごろからジムを再開していたのですが、ここのところの感染者の多さに躊躇しています。

私が好んで出るスタジオプログラムは、結構ハードなトレーニング系で、はあはあ息があがるようなプログラムなので、マスクをしていても飛沫がたっぷり飛んでいる印象です。
それで、脚を痛めたのもあって、先月から出ていません。
せっかく買った水着もあるので、プールプログラムに出てみました。
水中エアロのようなクラスでしたが、泳げなくても大丈夫だったので、今後は時々水中ウォーキング中心で、たまにそういうプログラムもいいかなあと思い始めています。

やっぱり運動は続けてこそな気がします。
どういう形でもいいので死ぬまで続けるものだと思います。
本当は運動好きでは無いです。
家でだらだらしている方が好きなのですが、今ここである程度動ける身体を作っておかなければ、というか、作っていたとしても、例えば２週間の入院であっという間に筋肉は削げてしまうと思います。
そして元に戻るにはその何倍もの努力が必要になることは容易に想像できます。

自分のできる範囲でたとえ５分でも毎日続けるのが一番ですよね。
といいながら、毎日家で、、、となると、これが本当に難しい。
自宅ってどうしても他の用事を見つけてしまいできないんです。
たたみ２畳分くらいのスペースと壁があればいいんですが、それが結構無い我が家。
運動のためには断捨離が必要だなんてね。



鶏手羽のトマト煮、かぼちゃの煮物、野菜スープ、オクラ。
３人分６００円くらい。





・雨が一日降りました。
大変なことになっているところがあります。
まだ明日明後日までは油断できないそうです。
気を付けてください。

・長い夏休みが終わります。
明日は久しぶりのお仕事。




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