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月別アーカイブ  【 2021年02月 】 

歯磨き

ここのところ歯にまつわるお話ばかりですが、芸能人でなくても歯は命ですよ~。

口と頭は近い場所にあるからなのか、よく噛むという行為は脳に刺激を与え活性化するそうです。
確かにそんな気がします。
夫のお母さんが差し歯にした頃から認知症が始まったんじゃなかろうか?と思ったのも、根拠があったってことかもしれません。
お義母さんは食べたいものが食べられなくなって、柔らかいものを食べていただろうし、四六時中痛みに耐えていたとしたらかなりのストレスだったと思います。
ストレスも認知症の発症をリスクをあげるっていうことも言われていますから。
噛むことによる頭への刺激は無くなるは、ストレスは大きいは、穏やかな生活を送れるはずありませんでした。
そんなお義母さんの姿を知っているだけに、歯を大切にしようという気持ちが高かったのですが、今のままの歯のお手入れでいいんじゃ?と思いこんでいました。
一応自分なりに丁寧に1日3回食後に歯磨きしていましたから。

でも、最近見直したんです。
やっぱりデンタルフロスは必要です。
1日1回でいいので絶対毎日した方がいいですよ~。

と、本当は家族にこそ徹底させたいのですが、長男は昨日の洗口液と歯磨き粉の使い方を説明したら、面倒だからいいや、と。
夫には説明したんだけど、また別の普通の歯磨き粉を買ってきたので、やる気はなさそうです。
それでもやれよ!とは言えないタイプです。

R3.2.5歯磨き

先生から教わった歯磨き法
コップに1/5くらい水を入れ、洗口液を7~8滴いれ、その半分で口をぶくぶくする
歯磨き粉で歯をきれいに掃除する
口の中の泡泡をぺっとだして、すすぐのは残っている半量の洗口液の入った水。

これだけなんだけど、面倒なんだって。




唐揚げ、サラダ、スープ、ピザ。
3人分1500円くらい。

R3.2.5晩御飯


・今日は一つの仕事のめどがつきました。

・暖かで気持ちの良い日でしたね。
でも、そろそろ花粉が・・・・。



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【 2021/02/05 】 日々の出来事 | TB(-) | CM(-)