じりじりと増えているもの

ためしてガッテンを長年見ていたのですが今回は金の便利堂とかって、よく分からない番組をやっていました。
何となくガッテンのようでちょっと違う、、、んなら何でちょっと違う番組をやる必要があるんだろうね～なんて思いながら見ていました。
とか何とかケチをつけながらついつい見てしまうのがこういう番組。

早歩きで２０分。１日８０００歩あるけば認知症も防げるとか。
ああ・・・駄目だ。
車通勤で、犬の散歩も無い。
今は朝の家事の時にある程度歩いているけど、その後は座り仕事だし、通勤は車だし、スポーツクラブに行くのも車という歩かない生活です。
このままでは駄目だ。

時間が無いので８０００歩も歩く時間も無い。
それにこういうものは歩き貯めはできなさそうだし・・・それでか。
この頃じりじりと体重が増えているのです。
食べる量がそれほど増えているわけではないのに何故？と思っていたけど、年齢とともに代謝がどんどん悪くなっているんですね。
まあ、我が家の晩御飯は皆さんご存知のように結構な量なので、太って当たり前なのかもしれません。
家計のためと健康のためにもう少し食べることを控えられるようになるといいんだけど。


焼鯖、もやしキムチ、焼チキン手羽中、冷奴、お味噌汁、ブロッコリー、お刺身（写真には無いです）
３人分１１００円くらい。








・今日は午後からとても忙しくなってしまいました。
頭がこんがらがるような感じ。
明日も続くよ～。

・どんどん作っていたらいつの間にか豪華なご飯になりました。






にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村