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月別アーカイブ  【 2017年10月 】 

睡眠不足をリセット

祝日午後は予定通りのうたたね三昧させてもらいました。

まあ、母も寝ていましたし、夜勤明けの夫も寝ていましたので、みんながみんなゆっくり過ごしました。
土・日のどちらかに何かをしたのがいけなかったようで、肩が凝りすぎて頭痛を起こしてしまったのがマイナスポイントです。
もう肩ががちがちになっています。
少しもみほぐしてみたものの大した効果なし。
いつもならサロンパスでも貼って一晩眠れば何とか気にならない程度には回復するのですが、サロンパスが見つかりません。
塗るタイプのを何とか塗って・・・まあ今日は大分ましになりました。
原因は未だ分からず。
何が悪かったんでしょうね。
それよりもよく寝たからか、朝から眠くなるってことはありませんでした。
やっぱり睡眠不足だったんだ。

ショートスリーパーの人っていますよね~。
少ない睡眠時間で体力気力が回復するなら、本当にうらやましいです。
それは生まれ持った体質?のようなものなんでしょうか。

子どもの頃から寝坊助だった私は訓練をしても無理そうです。

月に1回はある祝日をもっとうまく利用して、日ごろの睡眠不足を少しでも解消できればいいなと思いました。
次は11月3日か~。
11月にはもう1日祝日があるから、今から有意義な使い方を考えておきます。
もちろん今回のような睡眠不足リセットを組み込んで。




炊き込みご飯、さんまの塩焼き、大根葉の炒め物、もやしのナムル、お味噌汁。
4人分700円くらい。

H29.10.10晩御飯






・今日は母の通院日です。
これから病院に行ってきます。

・連休明けはいつものように忙しかったです。
しかも今日は午後半休いただいていたので、バタバタでした。







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【 2017/10/10 】 日々の出来事 | TB(-) | CM(-)