021234567891011121314151617181920212223242526272829303104
月別アーカイブ  【 2017年03月 】 

眠い

この頃とにかく眠いのです。
ただし、いざ寝るとなるとそうでもないのはなぜ?
それでも朝は必ず5時に起きるけど、5時に起きる人って決して珍しい訳じゃないから、早すぎることもない。
ということは眠りの質が悪いのでしょう。

眠りの質を上げるためには、夜はパソコンなどのブルーライトを見ないとかってあるけど、それは・・・ちょっと無理でしょう。
ブルーライトをカットするシートを買ってパソコン画面に貼るしかないのかな。
(もうすぐ楽天スーパーセールだからちょっと探してみよう)

ストレスを溜めないって、健康についても、睡眠についても、大切だって書いてあるけど、根本的に解決できないようなものを抱えている人はどうするんでしょうね。
私だってストレスを溜めたくないけど、そういっても簡単に解消できません。
それこそぐっすり眠れたら、スッキリして気持ちも晴れるのじゃないでしょうか。

運動は続けているのですが、その運動をするために時間に追われてる感があって、本末転倒気味なのかもしれません。
それでも自分にあっているヨガのクラスはいいみたいです。
ヨガをやった日の夜は比較的眠りが深いような気がします。

ただし自宅でやったからって成果があるってわけじゃないのです。
困った、困った。

今日は花粉症の薬の力で寝てやる~。




チキンナゲット、ブリの照り焼き、レンコンときゅうりの和物、揚げ出し豆腐、鯵のお刺身。
4人分1000円くらい。

H29.3.1晩御飯







・今日もゆっくり仕事ができました。

・揚げ出し豆腐が好きなんですよ~。
美味しかった。





にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ
にほんブログ村






【 2017/03/01 】 日々の出来事 | TB(-) | CM(-)