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月別アーカイブ  【 2017年01月 】 

健康で暮らすことの大切さ

誰にとっても健康は大切なのに決まっていますが、貧乏人には特に大切なのです。
治療費がかかるという直接的な損害はもちろんですが、働けなくなることが一番の損害だと思います。

風邪くらいひいてもほとんどの人は元気に過ごしていると思います。
でも、大きな病気は突然やってくるんです。
母の本態性血小板血症も生活習慣病ではないので、何が悪いってわけでもなく、何時からか血小板の数値が高くなったのでした。
それで少しずつ弱ってきたのです。
ガンも突然宣告されて、原因が見当たらない場合が多いですよね。

どうやってそういった大病を避けることができるのかと思うと、もうそれこそ運しかないのかなって。
運のところは仕方がないので、それ以外は自助努力だと思っています。

食生活と運動、ストレルをためない生活が3本柱なのでしょう。

食生活は、多分、私が作ったものだけを食べていれば、まあそんなに悪くはないのでしょうが、夫は自分で勝手に買って食べますからね。
運動も楽々ではなく、ちょっとキツイくらいがいいんじゃないかと思います。

私はまあまあできているけど、ストレスをためないってとこが駄目ですね。

今年は特に健康を意識して過ごしていこうと思います。





お刺身の盛り合わせ、酢豚、フとほうれん草の玉子とじ、お味噌汁。
3人分800円くらい。

H29.1.13晩御飯






・今日は仕事が忙しかった~。
明日が休みで良かった~。

・今日もお天気が良くて気持ちが良かった。
(私の席は窓際で、お昼前後はすごく日当たりが良くて気持ちがいいんです)






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【 2017/01/13 】 いろいろな思い | TB(-) | CM(-)