健康の悩み

毎年２月とか３月に健康診断を受けているんですが、今年は予約した日は母が入院してしまったために大阪へ行く翌日のため、キャンセルしました。
改めて４月に行った結果が返ってきているんですが・・・・なんだかな～。

体重は増えているし、体脂肪率が爆発的に増えちゃって。
それに伴い中性脂肪やらコレステロールやら、よくわからんアルファベットの数値やらが正常範囲のほぼ上限という始末。
まあ一応正常範囲内ではあるけど。

今年ももう一度受けてみようと骨粗鬆症の検査もしました。
昨年、５０代の人の８０％で、２０代からは７２％だったので、１年間カルシュウムをしっかりとってもう一度検査をしようと思っていたのでした。
残念ながら０.１％さらに下がっていました。
コメントも昨年は骨量減少だったのが骨量減少症の疑いと悪くなってしまいました。

乳製品はしっかりとっていますし、ほうれん草や小松菜、お魚もちゃんととっていたと思うんですが・・・。
牛乳は毎日骨太だし、ヨーグルトは１日に２５０ｍｌはとっているし。
運動も週に３回以上やっていたし。

これだけやって改善しないのではいよいよお医者さんに通うしかないですね。

母はやはり骨粗鬆症予防のために週に１回お薬を飲んでいます。
私も同じお薬を飲むことになりそうです。


数値上限ギリギリといってもまあ、健康だし、骨密度がやっぱり悩みですね。
この歳で大腿骨骨折で寝たきりにはなりたくないですから。




焼きそば、冷奴、小松菜のサラダ、お味噌汁。
３人分５００円くらい。






・今日の午前中は人がひっきりなしの来られて、バタバタしていました。

・筍ご飯を４合も炊いたのに夫と長男のお弁当にすると終了してしまいました。
仕方がないので私はサンドイッチだったのですが、久しぶりのサンドイッチは美味しかった。





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